1)ACTIVIDAD EN CASA: DESARROLLO LAS PÁGINAS 78 Y 79 DEL LIBRO Y ESCRIBO LA RESPUESTA A LAS PREGUNTAS PLANTEADAS EN EL MURO SIGUIENTE:
2)NOMBRA CADA PARTE DEL APARATO DIGESTIVO. LUEGO PEGA LA HOJA EN
EL CUADERNO
ACTIVIDAD 3: NATURALES
Por medio de la alimentación cuidamos nuestro cuerpo
Te has preguntado:
1) ¿Cuáles de los alimentos que comemos diariamente nos sirven para nutrirnos y cuáles no?
2) ¿Qué es la comida chatarra?
3) ¿Por qué hoy existen los niños mal alimentados: obesos y extremadamente delgados?
4) ¿ Es importante comer frutas y verduras (ensalada)?
5) ¿Qué nos aportan los alimentos?
¿Qué otras preguntas tienes al respecto?
¿QUÉ COMIERON LOS ESTUDIANTES DE 3-3 EL DÍA 11 DE MAYO HASTA LAS 2 DE LA TARDE?
LO IDEAL ES COMER EN CADA COMIDA DEL DÍA UNA PORCIÓN DE CADA GRUPO. RECUERDA QUE: LA GASEOSA, EL CAFÉ, EL FRUTIÑO, EL BONICE, LAS SALSAS, LA CÍTRICA NO SON ALIMENTOS.
JUEGO DE LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA
JUEGA A CLASIFICAR LOS ALIMENTOS EN LA PIRÁMIDE
CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU FUNCIÓN
ALIMENTOS CONSTRUCTORES: Son aquellos alimentos ricos en proteínas que se encuentran en todo tipo de carnes y leguminosas y que nos ayudan a fortalecer nuestros huesos y músculos. Entre estos alimentos tenemos el huevo, la carne, el pollo , el pescado, la leche, legumbres, trigo, lenteja, soya y queso, etc.
ALIMENTOS PROTECTORES: Como su nombre lo indica protegen nuestro cuerpo y lo mantienen siempre listo para funcionar. Existen alimentos que contienen vitaminas y minerales, este es el caso del hígado, huevos, leche, etc. Sin embargo, son alimentos protectores por excelencia las frutas, los cereales y las verduras porque contienen vitaminas y minerales en mayor cantidad.
ALIMENTOS ENERGÉTICOS: Son los alimentos que nos proporcionan energía para poder desarrollar diferentes actividades como correr saltar, estudiar, leer, nadar, caminar. Estos alimentos energéticos lo encontramos en las grasas, harina, azúcar como el pan, fideos arroz, dulces, cereales, chocolates, mantequilla, aceite, maní.
SABÍAS QUE: Dentro de los alimentos protectores encontramos alguna vitaminas como:
VITAMINA A: La encontramos en la leche, huevos, hígado, zanahoria. Su función principal es: buena visión, piel sana, crecimiento normal.
VITAMINA B1: La encontramos en la leche, huevo, cereales, fríjoles, vegetales de hojas verdes, maní, . Su función principal es: el buen funcionamiento del corazón y el sistema nervioso.
VITAMINA B2: La encontramos en el queso, leche, hígado, pollo, verduras y frutas. Su función principal es: Reparación de los tejidos y crecimiento normal.
VITAMINA C: La encontramos en los cítricos y vegetales. Su función principal es: Mantener dientes y encías saludables, mejora la resistencia a las infecciones.
¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?: Las vitaminas no son producidas por nuestro cuerpo; por eso, debemos tomarlas en la dieta alimenticia. Necesitamos diferentes vitaminas, cada una de las cuales intervienen en la regulación de determinados procesos vitales. Las principales vitaminas que tenemos son:
A, B , C, D.DERECHOS BÁSICOS DE APRENDIZAJE: LOS ALIMENTOS CUIDAN MI CUERPO.
http://contenidosparaaprender.mineducacion.gov.co/G_3/S/menu_S_G03_U03_L02/index.html
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